爸爸媽媽請關心家裡10歲的準少女 :)
除遺傳外，營養的攝取是影響胸部大小的重要關鍵。飲食攝取要均衡（包含脂肪、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等等），身體才會有足夠的蛋白質和荷爾蒙，將良好的遺傳基因給表現出來。但若是先天的條件不好，就更需要靠著後天的補強，給予良好且適當的營養，胸部就能up！up！。
♥豆漿
1.植物性雌激素（Isoflavones），荷爾蒙食物有助將良好基因表現出來，也可以刺激胸部乳腺增長，另外有預防骨質疏鬆及抗氧化作用。
2.植物性激素具延緩動脈粥狀硬化產生。
3.大豆經研究證實能在6個月的時間內改善肌膚的結構與細紋。
4.豆漿所含的不飽和脂肪酸，可有效降抗發炎及降低心血管疾病發生。
♥山藥
1.山藥含有類雌激素，有助生成荷爾蒙，且含有黏質蛋白，可幫助補充組織營養，也比較不容易造成胃壁負擔。
2.山藥中的黏液蛋白質對人體具有很強的吸水力與保水力作用，有減少皮下脂肪堆積，降低肥胖功能。
3.富含多醣類的山藥，有助提升免疫系統。
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